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怀孕第29周——准妈妈需注意睡姿

接诊时间:8:00-21:30时间:2018-11-08点击:

孕29周的胎儿顶臀长(坐高)约26.5厘米,身长约38.5厘米,体重约1150克左右。发育继续进行,对外界的刺激反映也较为明显。这时的宝宝如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女

 

 

孕29周的胎儿顶臀长(坐高)约26.5厘米,身长约38.5厘米,体重约1150克左右。发育继续进行,对外界的刺激反映也较为明显。这时的宝宝如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,可以看到宝宝突起的小阴唇。宝宝这时大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成,宝宝此时对外界刺激反应也较为明显。如果在这时候给宝宝放些音乐,宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。 》》》推荐阅读:怀孕第28周——谨防巨大儿的产生

 

宝宝的身体结构变化

 

29周宝宝的肌肉和肺正在继续成熟,胎儿皮下脂肪也初步形成,看上去显得圆润了些,不再象个小老头了;手指甲也已经很清晰。宝宝的大脑中正在生成着数十亿神经元细胞。为了容纳大脑的发育,宝宝的头部也在增大。宝宝这时大脑发育迅速,头也在增大,听觉系统也发育完成。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来,胎儿就会睁开眼睛并把头转向光源,这说明胎儿的视觉发育已相当完善。

 

孕妈妈尿频现象将会加强

 

孕29周,孕妈妈子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米,从耻骨联合处量起约29厘米。现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月,频繁地上厕所,总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时,也会有尿排出。

 

当你走路多或者身体疲劳时,你会感到肚子一阵阵地发紧,这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时,你会感到头晕,心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺,症状就会消失。在孕期的较后三个月,大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况,这种情况很正常,一旦分娩,就会的,不会有后遗症。

 

孕29周准孕妈妈们睡觉应取左侧

 

卧位有仰卧位、俯卧位、半卧位及侧卧位之分。孕期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系,根据科学的道理,孕妇采取左侧卧位的睡姿是较为科学的。 》有疑问,点击咨询在线医生《

 

如右侧卧位或仰卧位时,供给胎儿的血液都会减少,而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液,这时宝宝在妈妈肚子里就会较安逸。从胎宝宝的健康出发,孕妈妈较好选择左侧卧位。如果孕妇长时间左侧卧位有困难,平卧时可在右臀部垫以靠垫、枕头或棉被等,使骨盆向左倾斜,同样也能起到左侧卧位的效果。

 

1、妊娠晚期不宜久站:长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站。可适当活动腰背部,增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

 

2、预防衣原体病毒感染:衣原体是一种常见的性传播疾病。妊娠期间,孕妇可在新生儿通过产道时将衣原体传染给婴儿,这些新生儿中患衣原体感染的概率是20%~50%。所以需要你检查衣原体是否感染。可以去医院做检查,及时发现及时。

 

3、性生活:妊娠后期,如果孕妈妈有性交行为,给胎儿带来的危害是非常大的,除可能造成早产外,还可导致孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡的机会。

 

4、妊娠搔痒症:准妈妈因为生理状况的改变,皮肤会比较敏感,容易发生,同时怀孕后胆汁容易淤积,再加上干燥的天气,会使皮肤搔痒恶化。

 

孕29周胎教:准爸爸准妈妈一起参与

 

当孕妇觉得有胎动或胎动较活跃时,可以同胎儿讲话,对话时,应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子(父子)亲情的较主要手段。妊娠后,可以有计划地持续进行对话,还可结合实际生活出现的各种事情,不断扩大对话的内容和对话的范围。

 

本周孕妈妈需要选择含纤维多的食物

 

含纤维多的食物,如粗粮、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等,还要选择含脂肪酸较多的食物,如坚果等等。到了第8个月以后,由于子宫不断增大,慢慢顶住胃部,因此,吃一点就有了饱胀感。你可以少吃多餐,每天吃多餐,每天吃7-8次都可以。

 

》还有疑问,点击“产科中心”了解较多的相关信息《

 

此外,孕妈妈此时要谨防妊娠高血压综合征的产生。水肿、高血压、蛋白尿是妊高症的三大症状,多发生在妊娠的中、晚期。轻度妊高征主要表现为血压升高,可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。此阶段可持续数日至数周,可逐渐发展或迅速恶化。

 

一般中度妊高征血压会进一步升高,尿蛋白增加,伴有水肿,可有头晕等轻度自觉症状。重度妊高征包括先兆子痫及子痫,血压超过160/110毫米汞柱,尿蛋白+~++以上,水肿程度不等,出现头痛、眼花等自觉症状,严重者抽搐、昏迷。

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